Correr, caminar, pedalear, trepar, nadar, saltar...Trabajar y VIVIR. La diabetes, una anécdota.

Siempre y cuando controlemos el ejercicio y nuestra glucemia en sangre. Esta enfermedad que junto con la obesidad está considerada la epidemia del siglo XXI permite llevar una vida activa perfectamente normal gracias a médicos e investigadores, profesionales apasionados que no dejan de trabajar para que mañana sea de verdad una anécdota. Hay dos tipos principales de diabetes: Tipo I y tipo II. La primera es la mía, la insulino-dependiente o también llamada infantil, porque en un alto porcentaje de casos se presenta a edades tempranas, aunque yo "debuté" con esta enfermedad a los 44 años. Mi sistema inmune falló y atacó a las células del páncreas que producen la insulina sufriendo a continuación los tres síntomas del libro o las "tres Pes": Poliuria (orinar mucho), Polidipsia (sed horrible a todas horas) y Polifagia (hambre, hambre, haaaambre).



¿Porqué a mí? Pensé. A mí que toda la vida he hecho deporte, que sólo tres meses antes terminé mi Cuarta Maratón en Donosti, a mí que no fumo, a mí que soy un chico formal: Buen padre y ejemplar esposo, a mí que hago la declaración de renta puntualmente y pago la contribución urbana y el impuesto de circulación religiosamente cada año... ¿Porqué?



El estrés que tantos sufrimos en mayor o menor grado, herencia genética, un catarro mal curado, la contaminación, el agujero de la capa de ozono... Médicos, familiares, amigos, vecinos y yo mismo apuntamos una u otra causa, pero lo cierto es que daba lo mismo. El caso es que mi cuerpo -mi páncreas- casi no tenía reservas de insulina y que ya no iba a producir más -o muy poca- y que iba a necesitar "pincharme" insulina todos los días.

domingo, 30 de enero de 2011

Campeonato Navarro de Cross Largo - Estella

Esta prueba ponía fin a la temporada de cross navarra, con 11600 mts según la organización y casi mil metros menos según el garmin de dos colegas. El sitio estupendo: El Parque de los Llanos de Estella, a orillas del rio Ega. El piso en muy buen estado, de hierba y duro, algunos corredores han preferido correr con zapatillas normales pero nosotros nos hemos decidido por las de clavos y siguiendo el consejo de la organización hemos puesto los cortos, de 5 mm.



Más fotos en mi álbum.

Hemos sido 6 campeones por parte del equipo Celigüeta-Atletismo Zizur, casi los mismos de Alsasua y Tudela, casi porque Joaquín no ha venido y en su lugar lo ha hecho Javier Serralvo, que tras unas semanas parado por lesión se sentía en condiciones de probar su gemelo ¿O era el sóleo? da igual, el caso es que está recuperado, ¡Enhorabuena y bienvenido a la arena Javi!

Si en los 4 kmts y poco más de Tudela (Cross corto) comentaba las sensaciones de ir a tope limpiando los pulmones de telarañas, no sé cómo explicar lo que sentí -sufrí- en Estella: Más del doble de distancia, cinco vueltas de algo más de 2000 mts cada una a un circuito "casi" llano, pero cuyo trazado contaba con dos pasos elevados además de un par de obstáculos de unos 40 cmts que había que salvar saltando, muchos apoyaban el pie pero con los clavos yo preferí saltarlos.

Al dar la salida me lancé como un bellaco siguiendo de cerca a Martin, Oscar y Santi pero inevitablemente éstos fueron poniendo distancia y perdiéndose delante de mí entre muchos otros corredores tan rápidos como ellos. Enseguida me pasó Míchel y un poco más tarde también lo hizo Javi ¡coño con el que sólo llevaba unos días corriendo suave! Bien pocos más quedaban detrás de mí y todavía me fue pasando alguno ¡Madre mía que nivel maribel! ¡Y eso que las últimas semanas estoy haciendo más series que en toda mi historia! Pero esta especialidad es la Primera División del Atletismo y aquí nadie, nadie viene a coger margaritas...

A mi izquierda tengo a Iñaki (Humiclima) y más atrás viene Javi, los dos me pasarían enseguida. Foto cortesía del álbum de Hiru-Herri

Eso sí, yo iba a todo lo que daban mis piernas y para cuando terminaba la primera vuelta ya había vuelto a limpiar de telarañas los pulmones -y los higadillos y la vesícula y el bazo y ...- Pasar por el arco de meta y ver al juez mostrando un cartelito con un 4 (4 vueltas más) fue horroroso. ¡Dios mío! ¿Lo resistiría? Pues sí que lo resistiría, sí señor: Primero cogí de referencia a un veterano del Hiru luego a un chaval bastante fuerte (demasiado quizás para correr) y así con unos y con otros terminé la segunda vuelta y la tercera. En la cuarta me fueron doblando los primeros atletas -los buenos buenísimos-, primero Abdelhadi Abassa (Hiru-Herri) y segundo Antonio Etxeberria (Beste Iruña), ambos fueron primero y segundo en la clasificación. Por curiosidad probé a seguir detrás de Etxeberría a su misma velocidad cuando éste me adelantó, y aunque sólo lo conseguí durante unos 10 metros me animó ver que mis piernas también podían volar (aunque sólo fuera durante unos segundos).

Por fin enfrenté la 5ª y última vuelta durante la cual pude adelantar al veterano del Hiru y al joven fuertote (At. Lodosa), eso sí en la última recta de unos 200 mts sentí detrás el resuello de uno de ellos, por experiencia tengo claro que en la última recta todos queremos superar a cualquiera que tengamos delante así que me propuse ponérselo lo más difícil posible a quien quiera que fuera mi rival en esos últimos metros, lanzándome en un sprint pleno de fuerza: Al principio escuchaba la respiración de mi perseguidor pero en pocos segundos sentí que lo dejaba atrás sin por ello reducir mi loca carrera hasta la meta. Mi tiempo: 46' 35'' (76 de 94)

Lo mejor: Sentirme vivo toda la carrera, asfixiao perdío eso sí, pero vivo: manteniendo el ritmo durante las 5 vueltas.

Clasificación aquí.

Mis glucemias: A las 8:48 antes de desayunar: 106, a las 11:27 a media hora de la salida: 206 -me como un plátano-. Después de la carrera sólo bebí agua y para las 14:23 ya estaba en casa, sentado delante de una paella maravillosa, los 58 de glucemia me permitieron ponerme morado eso sí, con 3 uds de novorapid.

Llevaba dos semanas sin actualizar el bló, así que os contaré que el pasado viernes 21 de enero se celebró la II Gala de Montaña Navarra, en la cual se repasaron todas las actividades que la Federación había organizado en el 2010, entre otras cosas se entregaron los premios a los mejor clasificados en la Copa Navarra de Carreras por Montaña, en categorías absoluta y veteranos. ¡¡Y me llevé copica como segundo veterano!! Decir que por supuesto guardamos un minuto de silencio por la muerte de dos montañeros navarros en sendos accidentes ocurridos esa última semana, en Ezkaurre y en el Pico la Marere (Valle de Aspe-Francia). Por desgracia, al día siguiente otro montañero navarro desapareció bajo un alud en el pico de Sabocos (Panticosa), siendo encontrado sin vida el domingo. Tres vidas en unos días. Ojalá que la montaña no se cobre ni una más, respetar las reglas no es suficiente pues la fatalidad acecha siempre, en el monte, en la carretera, en el mar... Vivimos y morimos: Los que amamos el deporte y la naturaleza no queremos ganarle a la muerte, queremos ganarle a la vida.



Más imágenes de la gala aquí.

Este próximo fin de semana espero disfrutar de la buenísima compañía de mis amigos de la Fundación para la Diabetes: La Mitja Marató de Granollers nos espera.

domingo, 16 de enero de 2011

Campeonato Navarro de Cross Corto

Y tan corto, no sé si hemos llegado a correr 4000 metros escasos. Las pruebas se han desarrollado junto a las instalaciones deportivas de Santa Quiteria, en las afueras de Tudela. Hasta allí nos hemos desplazado Santi, Martin y servidor esta mañana, sin madrugar nada, puesto que nuestra carrera tenía la salida a las 12:55 P.M. Y menos mal porque ayer tuve celebreison con cena rica y alguna cerveza posterior, la cosa se alargó hasta las 2 de la mañana pero bueno, como me porté muy bien he amanecido perfectamente.

A las 11 menos un poquito salíamos rumbo a Tudela los tres mosqueteros, niebla espesa en algunos tramos y en otros muy ligera, hasta que nos hemos acercado al Ebro donde el velo frio y gris nos ha tragado silenciosamente. Unos 4 grados de temperatura y una humedad que se te metía hasta los huesos, más cuando nos hemos quedado en pantaloncito corto y tirantes, bruurrrrrrr.... Saludamos a Joaquín, Míchel y a Oscar el resto de la banda de Atletismo Zizur - Celigüeta, el equipo más famoso del mundo mundial. Volvemos a juntarnos los mismos 6 del Cross de Alsasua y nos siguen faltando Félix y Javi ¡¡Mecachis!!


De iz a dcha: Carlos Lizoáin, Santi Oroz, Servidor de ustedes, Mario Falces y Joaquín Constanza.

Muy buen ambiente en el pinar de Santa Quiteria: Mientras en uno de los campos de fútbol se celebraba el correpondiente partido del domingo, en el campo vecino nos congregábamos los corredores bajo el arco de salida. A las órdenes de los jueces los distintos equipos nos hemos situado en los correspondientes cajones: Hiru-Herri, Ardoi, Beste Iruña, Club At Cantera, Atlet. Zizur, Dantzaleku, .... Alrededor de 100 atletas. Unos más atléticos que otros claro, porque al dar la salida y enfilar el pelotón los primeros 100 metros sobre la hierba artificial del campo yo me he encontrado entre los últimos, últimos de todos. ¡¡Madre mía como corre el personal!! Al salir del campo de fútbol, debíamos girar 90 grados para meternos ya en el circuito de tierra que discurre por el pinar, primero para arriba y luego para abajo, 4 vueltas de 800 mts y sobre un terreno que no requería de clavos, de los nuestros sólo Martín había decidido llevarlos, eso sí los pequeñitos de 5 mm.


Los seis héroes del Cross ¿O no?

Mis sensaciones bastante buenas y he podido adelantar unos pocos puestos a lo largo de la carrera, la cual la he hecho casi toda detrás de Joaquín, hasta que a mitad de la penúltima vuelta he visto que podía pasar, pero justico y sin saber si podría mantener el ritmo. Mis pulmones quemándose con el aire frío y húmedo que no dejaba de meterles a bocanadas y mis piernas vivas y nerviosas, acordándose de las series de 1000 mts del martes y del sprint que disputaron contra las patas de Santi el miércoles... ¿Y Santi? En las dos primeras vueltas lo veíamos como a 20 mts pero luego se nos ha ido alejando, hoy no tenía catarro el pajarito y ha conseguido entrar en meta a muy pocos segundos de Martin y por delante de Oscar y Míchel. Pero antes de la meta y cuando terminábamos nuestra tercera vuelta al circuito eramos doblados por los dos primeros de la prueba: Antonio Echeverría primero y Javier Nagore después pasaban a nuestro lado a toda velocidad, eso sí que es correr pensaba para mi, al tiempo que enfrentaba la cuarta y última vuelta, ufffff....

Ultima vuelta con muy buenas sensaciones pues he visto que conseguía mantener el ritmo e incluso guardaba fuerzas para adelantar a otro corredor en los últimos metros ¡¡Qué esprint!! Casi me explota la caja pero qué bien sienta quitar las telarañas de los pulmones exigiéndoles más de lo que pueden... Estamos como una cabra.



Unas pocas fotos más aquí.

Mis glucemias: Esta semana al contrario de la pasada los valores que he ido tomando han sido muy buenos, en torno a 100/120 por las mañanas y por ahí en algún control de la tarde o la noche, muy bien vaya. Además he vuelto a ponerme las uds de insulina que me ponía antes: 5 de Novomix-30 antes de desayuno; 3 ó 4 de Novorapid antes de la comida y 6 de Novomix-30 antes de la cena.

Hoy he amanecido con 115 ¡A pesar de la juerga del sábado noche! A las 12, un rato antes de la salida tenía 154 así que me he comido un plátano. Después ya no me he mirado pero a pesar de la copiosa y rica comida con postres dulces incluidos que nos hemos atizado en el auto-servicio del Hotel Villa de Castejón, al llegar a casa a las 4 de la tarde sólo tenía 74. Pues bueno, pues vale.

Y ahora a preparar la próxima, que será el Cross Largo en el Parque de los Llanos de Estella, 12 kmts por hierba que nos esperan el último domingo de Enero. ¡¡A entrenar!!

domingo, 9 de enero de 2011

Cross de Alsasua

Hoy domingo 9 de enero se ha celebrado el XXIX Cross de Alsasua - Altsasuko Krosa. Segunda prueba del Calendario Navarro de Cross después del Cross Internacional Hiru Herri del pasado 12 de diciembre en Burlada. Servidor debería haberse estrenado en Burlada pero entre el miedo escénico que me entró a última hora y que no me había calzado nunca unas zapatillas con clavos lo dejé pasar, así que ha sido hoy mi bautizo con los pinchos.

Desde Zizur hemos ido juntos Martin, Santi, Joaquín y servidor, sin madrugar nada porque la carrera era a las 12:15. Al llegar a Alsasua y tras algunas dudas hemos acertado con el camino hacia el campo de fútbol que era el lugar donde se celebraban las pruebas. Allí se nos han juntado Oscar y Michel, ya eramos 6. Nos han fallado Félix y Javi, los dos con lesiones y goteras de última hora pero esperamos contar con ellos en la próxima, que será el domingo siguiente en Tudela.


De izq a d: Carlos, Oscar, Michel, Joaquín, Martín y Santi. Unas pocas más aquí.

El paraje por donde discurre el circuito en Alsasua es magnífico: Un extenso robledal compuesto de maduros y corpulentos árboles que se levantan en un terreno con algo de relieve y en ligera pendiente. Al ser 4 vueltas completas, tenemos subidas y bajadas pero sin gran desnivel, yo diría que la carrera es una sucesión de toboganes, primero para arriba y después para abajo, así cuatro vueltas que hacen un total de 7.070 mts aprox. Por lo visto había modificaciones en el circuito respecto a las ediciones anteriores y el de este año era menos puñetero a decir de mis compañeros puesto que le habían quitado una parte con mucho desnivel. Pues mejor, que no tengo yo el cuerpo para grandes hazañas...

Nos ponemos las zapatillas a las cuales hemos atornillado los clavos de 12 mm., aconsejables en un terreno blando como el que tenemos hoy: El húmedo suelo del bosque cubierto por las hojas de los árboles y con alguna zona de barro. Yo lo que me digan.

El campo de fútbol es de hierba artificial y está rodeado por una pista de atletismo con piso de tartán, donde se da la salida. Doce y cuarto pasadas.

Empieza la carrera, me noto los pies un poco raros dentro de las zapas de cross pero no hay más molestias, las piernas a tope y la caja lista para quemar oxígeno a bocanadas. Salgo reservón y me pongo detrás, la carrera es campeonato navarro de veteranos y aquí están la crem de la crem: Una cuadrilla de fieras con los que tengo muy poco que hacer, así que nada, hemos venido a disfrutar y a descubrir sensaciones, tiempo habrá para adelantar puestos si puedo pero ahora cuidadín con tropezar y que me pasen por encima con esos clavos dichosos... ¡¡Qué miedo!!

Martin, Oscar y Joaquín se han perdido en los primeros metros del campo de fútbol, a continuación nos metemos en el bosque y aquí empiezo a gozar de la carrera. Los pies se agarran muy bien en las curvas y me maravilla comprobar cómo se sujetan en el barro ¡¡Y no hago zueco!! Oye, ¿se podrá correr Zegama con estas zapas? Mejor que no, 42 kmts son muuuuuchos kilómetros para correr con esto (además de que no todo es barro allí).

Corro delante de Santi quien hoy no tiene su día pues anda incubando una gripe o alguna otra miseria, el pobre no estaba muy seguro de salir pero le ha podido el vicio y aquí está corriendo detrás mía.... hasta que me pasa claro, a mitad de la primera vuelta. También pasa adelante Michel y ¿alguien más? De Celigüeta-Atletismo Zizur no porque soy el último, je,je. Pero aguanto el tirón y consigo seguir a Santi algunos mts detrás durante toda la carrera. En la tercera vuelta me adelanta Javier - de Humiclima-, y dos segundos después cae al suelo delante mía sin mayores consecuencias, freno un poco y le pregunto si está bien a lo cual responde levantándose como un campeón y reanudando la carrera. Eso me hace concentrarme en levantar bien los pies del suelo en cada zancada, con zapas normales puedes arrastrar la suela en un descuido y no pasa nada pero con estas...

________Foto cortesía de Hiru-Herri, ver todas aquí.

En la última vuelta consigo acelerar un poco y enfilar la recta de meta por el tartán de la pista a toda pastilla para echarle el guante a Santi, pero que si quieres arroz, este pájaro vuela mucho aunque tenga catarro. Mi tiempo: 26:48, ver clasificación.

¡¡Me ha gustado!!


Mis glucemias llevan una semana bastante mal: Estoy amaneciendo muy alto -en torno a 200- y tanto el desayuno como la comida me suben también a las nubes así que he aumentado las unidades de insulina, pero aún así hoy he andado un poco loco.

Antes del desayuno a las 8:45 tenía 139 -no está mal-. Me he puesto 7 uds de insulina (Novomix 30) dos más de las habituales.

En Alsasua antes de la carrera a las 11:39 han salido 171, alto pero no demasiado para echar a correr así que me he comido un pedazo de plátano. Al terminar ha caído otro y además la organización ofrecía almuerzo por lo que también me he tomado un vaso de caldo, otro de vino y dos montaditos de chistorra.

En casa antes de comer a las 14:28 me han salido 351 ¡¡Halaaaaa!! En fin, me he puesto 6 uds de Novorapid y he procurado comer mucho verde y poco pan. Además al terminar de comer me he dado un paseo de una hora y al llegar a casa tenía sólo 43. El resto del día la cosa ha ido un poco mejor...

Creo que estoy incubando algo y además puede que algo de turrón y de roscón estén en los malos valores de los días anteriores... Veremos como sigo en los próximos días pero me parece que tendré que pensar en sustituir la insulina Novomix-30 por Lantus, cuyos efectos se distribuyen en casi 24 horas. Así que me pondré en contacto con mi endocrino.

sábado, 1 de enero de 2011

31 de diciembre: San Silvestre

San Silvestre Valle de Egües.

Cerquita de Pamplona, al ladico de Gorráiz, en el Valle de Egües, está Olaz, la acogedora localidad que por onceavo año organiza la San Silvestre más madrugadora de la Cuenca de Pamplona. Sobre una distancia de 4900 metros el recorrido da una vuelta por la urbanización para luego tirar hacia Villava en una larga bajada, allí coge el camino del Parque del Arga y continúa llano, llano volviendo a Olaz por estrechos senderos entre fincas de cultivo que te llevan justo debajo del pueblo, el final consiste en subir unos 50 metros de desnivel y nada más llegar arriba la meta en unos doscientos metros.


Ocho colegas del club nos hemos situado en la salida a las 11:15 de la mañana, temperatura ideal de unos 10 grados, que después del frío de hace 4 días era una maravilla. También me encuentro con Ander -Radagast- y con Mikel -Korriko-, el primero afirma que sólo va a disfrutar, que ayer estuvo de juerga y el copazo de orujo que tomó no es lo mejor para hacer locuras hoy, Mikel dice que no corre desde ni se sabe cuánto tiempo y que sólo quiere sudar un poquico, a ver si el 2011 retoma las buenas costumbres... No me fío ni un pelo.

Casi mil corredores nos lanzamos a toda velocidad para dar a nuestras piernas la última alegría del 2010. Ningún problema de tapones pues la primera parte vamos por las despejadas calles de la urbanización, además nos hemos puesto en la cabeza y aquí todo el mundo se mete caña. Pedro, Martin y Santi se pierden de mi vista
enseguida y eso que voy rapidillo, pero no me importa, sé cuál es mi sitio y además esta tarde hay más tarea así que nada, tipi-tapa volvemos a pasar por la plaza e iniciamos el largo descenso de unos 2 kilómetros hacia Villava. Me alcanza Joaquín y se pone delante mía, la historia se repite y como en los 15 kmts de Donosti, continúo toda la carrera detrás de él. Me pasan algunos corredores, entre ellos Ander, pero también adelanto a otros, señal de que consigo mantener el ritmo. De ese modo llegamos a la famosa y temida cuesta final, una pista de cemento que trepa hasta el pueblo en dos lazadas. La primera parte la pillo con cautela pero enseguida veo que la caja responde así que subo de revoluciones y me pongo a la altura de Joaquín quien me anima: -¡¡Venga Carlos, que vas bien!!- Y así es, incluso consigo aumentar la velocidad y entrar en meta como una bala - o casi -. 19 minutos 5 segundos, que no están mal para 4900 metros y la famosa cuesta final.

La organización nos obsequia con un almuerzo a base de refrescos, vinos y bocatas de chistorra a tuti-plén, además de algunos obsequios: caja de leche, refrescos, una lata muy chula, lapiceros... Si además de eso nos han dado una camiseta técnica bastante maja ¿Qué más podemos pedir por los 8 euros de la inscripción?

San Silvestre de Lerín

A las 3 y media de la tarde me han pasado a buscar Humberto y Mikel, amigos de la Asociación Navarra de Diabéticos -ANADI-, juntos hemos ido a Lerín, un precioso y acogedor pueblo del que lo único malo que podemos decir es que está en un alto y casi todas sus calles están en cuesta. Al llegar nos ha costado un poco encontrar sitio para aparcar y eso que todavía quedaba una hora para la salida, pero claro desde las 3 de la tarde se están disputando las pruebas infantiles y cadetes de modo que las calles están a tope de corredores, familias y vecinos disfrutando de la que sin duda es la mejor San Silvestre navarra. Los jugosos premios han llamado la atención de al menos una decena de corredores africanos que ya están calentando motores corriendo arriba y abajo: ni un gramo de grasa en sus largas y delgadas patas, ni medio gramo en sus brazos, está claro que no podremos con ellos...



Saludamos a Manu, a Félix y a su hermano Jose Irigoyen, por cierto si vais a Lerín no os olvidéis de pasar por su carnicería: No he probado mejor chorizo ni mejor longaniza que la de estos campeones... También está José Llanderas ¡¡El campeón del equipo Diatlétic!! Que ha venido desde Guipúzcoa para pasar la Nochevieja en Pamplona con la familia de su señora ¡Olé, olé! Un ambientazo increíble como digo. Nos dirigimos al centro cívico donde la organización hace entrega de los dorsales y de una generosísima bolsa de corredor: Vino Crianza Sarsadol, lata espárragos de Navarra, patés Martiko, kit gluco-sport, pedazo-trozo longaniza de carnicería Irigoyen, conservas...




Nos cambiamos y nos miramos la glucemia: ¡¡Tengo sólo 44!! Por lo visto entre las emociones de la mañana y de la tarde estoy quemando glucosa a tope, así que me trago 3 tabletas de isostar y un gluco-sport, además de una lata de Nestea (con azúcar claro). Con eso y cuatro carreras cortas me preparo para la salida. Me encuentro también con mi tocayo y vecino Carlos Lizoáin, del club Ardoi de Zizur quien me anima a darle caña porque anda un poco fastidiao con la espalda... Ya, ya, aquí ibas a estar si estuvieras mal, menudo pajáro estás hecho.

El que anda regular es Humberto con una lesión en el cuádriceps, así que hoy se conformará con animarnos y aprovecho para darle la cámara -sácanos guapos ¿OK?-.

A las cinco en punto, en la plaza del pueblo nos apretamos los casi 300 corredores y echamos a correr por las calles estrechas como si estuvieramos en el encierro de Pamplona. Los primeros metros corro junto a Jose Llanderas, pero enseguida desaparece por delante entre muchos otros corredores que me van pasando hasta que me sitúo en mi sitio, al ritmo que me corresponde. Un ritmo que es muy bueno al principio, pero que baja cuando enfilamos la primera cuesta arriba. La carrera son e3 vueltas a un circuito que discurre integramente por el casco urbano, 7200 metros de distancia que se hacen muy, muy duros. Para mi es la primera vez así que corro totalmente desorientado y se me hace muy larga la primera vuelta. Comentar que en cada vuelta subes y bajas varias veces y que en ningún momento puedo coger un ritmo cómodo y uniforme. Creo que correr por la mañana no me ha perjudicado porque mis piernas van sueltas y mi caja sólo "quema" lo normal, teniendo en cuenta la exigencia que le pido. En la tercera vuelta me alcanza Félix Irigoyen y corremos un buen rato juntos, le hago alguna broma pero no me hace ni mirar, pues va concentrado y a lo suyo. Consigo pillarle y dejarle atrás pero sólo por unos metros, ya voy muy justo y enseguida vuelve a ponerse delante para alejarse incluso en la recta que nos lleva a meta, uno de los pocos tramos llanos de la carrera. Mi crono: 29 minutos justos, el 79 de los 257 corredores llegados ¡¡No está mal!!



Manu Larralde, sudando la camiseta en la segunda vuelta. En la tercera llevaba peor cara, igual que todos... Más afotos aquí.

Echarle un ojo a la web de la carrera porque está muy, pero que muy bien y entre otras cosas podréis ver un video que muestra el recorrido.

¡¡¡¡ Feliz 2011 !!!!