Correr, caminar, pedalear, trepar, nadar, saltar...Trabajar y VIVIR. La diabetes, una anécdota.

Siempre y cuando controlemos el ejercicio y nuestra glucemia en sangre. Esta enfermedad que junto con la obesidad está considerada la epidemia del siglo XXI permite llevar una vida activa perfectamente normal gracias a médicos e investigadores, profesionales apasionados que no dejan de trabajar para que mañana sea de verdad una anécdota. Hay dos tipos principales de diabetes: Tipo I y tipo II. La primera es la mía, la insulino-dependiente o también llamada infantil, porque en un alto porcentaje de casos se presenta a edades tempranas, aunque yo "debuté" con esta enfermedad a los 44 años. Mi sistema inmune falló y atacó a las células del páncreas que producen la insulina sufriendo a continuación los tres síntomas del libro o las "tres Pes": Poliuria (orinar mucho), Polidipsia (sed horrible a todas horas) y Polifagia (hambre, hambre, haaaambre).



¿Porqué a mí? Pensé. A mí que toda la vida he hecho deporte, que sólo tres meses antes terminé mi Cuarta Maratón en Donosti, a mí que no fumo, a mí que soy un chico formal: Buen padre y ejemplar esposo, a mí que hago la declaración de renta puntualmente y pago la contribución urbana y el impuesto de circulación religiosamente cada año... ¿Porqué?



El estrés que tantos sufrimos en mayor o menor grado, herencia genética, un catarro mal curado, la contaminación, el agujero de la capa de ozono... Médicos, familiares, amigos, vecinos y yo mismo apuntamos una u otra causa, pero lo cierto es que daba lo mismo. El caso es que mi cuerpo -mi páncreas- casi no tenía reservas de insulina y que ya no iba a producir más -o muy poca- y que iba a necesitar "pincharme" insulina todos los días.

viernes, 12 de mayo de 2017

Tres Ermitas y un poquico más.

Así es, un poquico más si empezamos por subir a Gaztelu, el vecino de Txurregi al que iremos después. Y otro poquico más con los dos o tres despistes que tuvimos en la zona de Goldaratz ¡Y eso que con Wikiloc hasta los más ceporros deberíamos orientarnos bien!

El pasado Domingo día 7 de mayo salió un día espectacular para echarse al monte y es lo que hicimos Santi y yo para preparar cabeza y patas de cara a nuestras correspondientes súper carreras que tenemos ya muy muy cerca: Santi la Ultra de Cazorla allá lejos en el Sur y yo la Euskal Trail ahí cerca en el Norte... Las dos con más de 100 kmts y montes a gogó para subir y bajar. Qué mejor excursión que la Marcha de las Tres Ermitas.  Justo fue el Sábado de la semana anterior, ese día no pudimos estar pero hoy sí y aunque ambos la hemos hecho en varias ocasiones y como he dicho teníamos bajada la ruta, aún así tuvimos algunas dudas y despistes pese a lo cual conseguimos nuestro propósito y a las 7 de la tarde, tras once horas de excursión entrábamos de nuevo en las calles de Irurtzun, capital del Valle de la Sakana.

Primeras luces del día: Cuenca de Pamplona y Mortxe

Valle de Ollo

Cima de Gaztelu

Ahí delante nuestra la siguiente cima: Txurregi


No miramos el reloj para desviarnos a la cima de Gaztelu y disfrutar de las primeras luces sobre el Valle de Ollo, tampoco lo miramos para charlar un buen rato con amigos y compañeros de aventuras con quienes nos encontramos en la ermita de San Donato, entre ellos Iñigo Elizalde, del Run19 que también está aprovechando la mañana para currarse un buen entreno en la mejor compañía: su chica preferida ha hecho el péndulo desde San Miguel y se encontrará con él cerca de la ermita.

En la hospedería de San Miguel de Aralar nos metimos un bocadillo de tortilla con queso, bien acompañado de una caña con limón y un café con leche al que añadimos una buena porción de chocolate (70% de cacao) que llevábamos en la mochila.  Aquello fue nuestra resurrección porque la subidica desde Uharte Arakil se nos atragantó un poco.  Pero eso, que resucitamos y con fuerzas renovadas nos lanzamos a la carrera montaña abajo por un camino de cuento de Caperucita Roja en dirección a Madotz.

Agur Madotz!!

Detrás nuestra y al fondo el Beriain

Aralar y las Malloas

Goldaratz y al fondo el Monte Erga ¡¡nuestra última ermita y penitencia!!

Entre Madotz y Goldaratz también se nos indigestó un poquico la subida que hay pero ya veíamos próxima la meta ¿O no?

No tan próxima, porque bajando de Goldaratz nos liamos un poco saltando cercados de una finca, dos fincas, tres fincas...  Los perros del caserío próximo venga a ladrar, el wikiloc que se atasca... ¿Pero cómo bajamos a la carretera?

Y por fin en la carretera nacional Pamplona-San Sebastian, un paseo por debajo de la autovía y empezamos la última (esta sí que sí) última subida del día: La última ermita, la de la Trinidad de Irurzun nos espera arriba, a más de 1000 mts de altura y junto a la cima del Erga.  Nos costó mucho, mucho, mucho llegar allí. Pero una vez lo conseguimos solo quedó bajar y bajar hasta Irurtzun.



Un entreno de cuatro estrellas michelín con un compañero de cinco estrellas. ¡¡Santi!! ¡¡Tenemos Cazorla y Baigorri en el bolsillo!! ¡¡Vamossss!!


La peli de la jornada

domingo, 23 de abril de 2017

Circular a Santo Domingo y Puy Moné desde Longás

Le tenía muchas ganas a una buena ruta circular por esta región de las Altas Cinco Villas de Zaragoza. Una excursión que permitiera encadenar las cimas de Santo Domingo y Puy Moné, los gigantes que dominan los bosques de la región: pino silvestre, encina, quejigo y hayas en las zonas altas y bien orientadas. Del más alto, el Santo Domingo (1524 mts) nacen los ríos Arba de Luesia, Arba de Biel y la Onsella. Este último es uno de los pocos ríos a los que sus vecinos se refieren en femenino: La Onsella. Eso nos cuenta Rufino, nacido en Lobera de Onsella a 10 kmts de Longás. Con él y con Santi seremos tres los mosqueteros, ¡Perdón, seremos cuatro! Porque con  Rufino viene Eric un perro al que vamos a fichar ya mismo para el equipo Trizurko porque es el más fuerte y valiente de los animales que conozco (quitados los Trizurkos claro): Volvíamos a Longás después de más de 40 kilómetros de subir y bajar montes bajo un sol de justicia y el jodido Eric seguía haciendo la goma, corriendo a un lado y a otro, saltando a por las mariposas que volaban encima suya... Como si acabara de bajarse del coche, ¡qué campeón!

A Santi y a mí nos hace falta un entreno "largo" pues ambos tenemos  una Ultra a la vista: el primero los días 6 y 7 de junio en Cazorla y yo el 26 y 27 de mayo en Baigorri y quién mejor que Rufino para hacernos de guía. Aunque yo también conozco la zona él ha realizado más salidas y entrenos corriendo por estos montes, territorio de La Dolorosa, de la No hay pitera y de la Carrera por Montaña Sierra de Luesia, pruebas de btt y de trail que aconsejo a todo aquél amante de conocer nuevos paisajes: las Altas Cinco Villas no le dejarán indiferente.

Son las 7:30 cuando echamos a correr desde Longás por el camino que sube a Santo Domingo. Siguiendo el recorrido de la "no hay pitera" corremos a orillas de la Onsella hasta cruzarla más arriba de las últimas huertas. Sendero limpio y muy bien señalizado gracias al trabajo  de muchos vecinos amantes de su pueblo y el entorno natural que lo rodea. Repechón cuesta arriba para quitarnos el frío seguido de un largo llaneo por un barranco que nos conduce al corazón de la sierra. Las aguas bajan turbias, de un color casi blanco debido a que surgen de una mina de yeso. Al llegar al manantial podemos ver el agua blanca mezclándose con la corriente principal y transparente que baja de la Fuente de los Brezos, una curiosidad.




Hace fresco y no nos sobra la ropa aunque la pendiente nos haga resoplar ganando altura hasta una pista forestal al pie de las Rayas de Santo Domingo. La pista la abandonamos enseguida y proseguimos por unas fajas a media ladera que van rodeando la montaña y nos llevan a su vertiente Este, aquí arranca la bajada a Biel pero antes subimos a la ermita situada entre las dos cimas de la montaña.  El panorama es soberbio y eso que los Pirineos nos quedan casi a contraluz. No nos importa porque sabemos que desde el Puy Moné también los podremos ver.

Ermita de Santo Domingo. En el horizonte a la derecha distinguimos la Higa y Peña Izaga

En el refugio anexo a la ermita con Rufino y Santi, Eric no quiso salir...

Para llegar a Biel perdemos altura a la carrera por pistas y senderos. Sujetaremos a Eric para que no moleste a los caballos que pastan entre los pinos y llegaremos al pueblo sin cruzarnos con nadie. Biel está a 760 mts de altura y su casco urbano está dominado por una gran casa-torre fortificada. En el panel explicativo leemos que es un castillo del siglo XI y que en él pasó la infancia el Rey Alfonso I el Batallador. Estamos en una tierra cargada de historia.

Llevamos 20 kmts de excursión y los tres vecinos a los que saludamos en la plaza son las primeras personas con quienes nos cruzamos esta mañana. Aprovechamos para refrescarnos en la fuente y comemos un buen trozo de chocolate con almendras ("Valor", con un 70% de cacao)



Dejamos atrás el pueblo y por campos de cereal comenzamos a ganar altura hacia el Puy Moné, la montaña se levanta delante nuestra alargando sus contrafuertes de conglomerado en los que la erosión ha abierto visibles heridas. Aunque el sol está alto todavía el aire nos sabe fresco, el día es sano, vamos a pasar calor pero no será mucho.





Llegados arriba recorremos el largo cordal de cumbres mientras nos deleitamos con las magníficas vistas que tenemos en todas las direcciones. No hay nadie más, la montaña es toda para nosotros,  ¡¡qué privilegio!! Nos sentimos felices 

El Puy Moné es un magnífico mirador

El segundo gran objetivo está conseguido, llevamos 25 kmts de excursión.

Bisaurin y Aspe entre otras cimas del Pirineo asoman detrás de Santo Domingo
 Nuestro siguiente objetivo es el pozo de Pigalo en el río Arba de Luesia, consultamos el mapa y sobre todo seguimos las indicaciones de un cartel que señala la ruta hacia el norte por una de las redondeadas crestas de la montaña.  Más adelante un sendero desciende hacia el fondo del valle y nos tiramos para abajo a la carrera contentos de vernos en la ruta deseada. El calor aumenta conforme perdemos altura en las laderas del barranco.  Mientras corremos podemos admirar el verde nuevo de las hayas y de reojo observamos las nubes de polen que salen cuando movemos los bojes. Hace calor pero Pigalo es una promesa de agua fresca que nos anima a seguir corriendo hasta cuando el sendero asciende en no pocos toboganes ¿cuándo llegamos?

¡¡Ya hemos llegado!!



Nos podremos refrescar y disfrutar de la belleza de este oasis junto con cuatro excursionistas que acaban de llegar en coche por la pista que viene de Luesia. Quitados los vecinos a quienes hemos dado los buenos días en Biel y un ciclista que nos cruzaremos por la pista después no veremos más gente en toda la mañana. Lo que decía: un privilegio muy raro en estos tiempos.

Llevamos 30 kmts y "ya solo nos queda lo peor": calculamos unos 10 kmts hasta Longás con 500 mts de desnivel positivo a superar y sin ninguna fuente, así que racaneando el agua de nuestras mochilas proseguimos río Arba arriba de nuevo hacia Santo Domingo.  Debemos ganar altura hacia el Collado de Lucientes buscando todos los atajos que nos ahorren las revueltas que da la pista principal.

Fuentes no vemos pero Eric se podrá refrescar primero en el Arba y más arriba en un barranco secundario que también lleva bastante agua y es que aún cuando hace más de dos semanas que no llueve las nieves y borrascas del invierno todavía mantienen los acuíferos. Esperemos que pronto vuelvan las nubes oscuras para que el verano no sea muy duro.

En la zona de la muerte:


Se nos hace un poco largo hasta que coronamos los altos de la Sierra de Lucientes, la prolongación hacia el Oeste de la Sierra de Santo Domingo. Por fin, a unos 1110 mts de altitud asomamos de nuevo a la Bal d'Onsella, ¡¡Allí abajo vemos Longás!!

Desde los altos de Lucientes tenemos la mejor postal de la Sierra de Santo Domingo
Podríamos bajar por el sendero de la carrera "No hay pitera", pero Rufino que ha participado en todas las ediciones nos dice que es más largo y algo técnico. Le doy la razón en lo de técnico pues me acuerdo cuando bajé por allí hace dos años mirando el crono: solo llevábamos 15 kmts en las patas y no era ningún problema saltar cada piedra y escalón que nos salía al paso pero hoy llevamos más paliza y sobre todo queremos llegar lo antes posible a Os Tablaus, el bar restaurante y albergue de Longás.  Allí nos espera una Ambar, la mejor cerveza del mundo mundial...


En Os Tablaus no solo bebimos una Ambar, también probamos la longaniza de Aragón, que para Rufino es mucho mejor que la chistorra.  Todos le dimos la razón, sobre todo porque no tenían chistorra. Pero en serio, la longaniza estaba de muerte...


Magnífica excursión: 43 kilómetros de montaña, bosques y ríos en la Comarca de Altas Cinco Villas.

sábado, 8 de abril de 2017

XI Maratón Ciudad de Zaragoza

Es un tópico eso de "no he preparado nada esta carrera" pero es lo primero que me viene a la cabeza sobre mi maratón de Zaragoza del Domingo pasado 2 de abril. ¿O sí que la había preparado? Las carreras de montaña en Aibar, Arlegi y Montejurra con 21, 18 y 23 kmts respectivamente, con sus desniveles en torno a 1000 mts positivos más los 70 kmts del fin de semana anterior en Nogueruelas puede decirse que sí me habían preparado las patas ¡y la cabeza! para echar a correr sobre el duro asfalto en la mítica distancia de 42 kmts y 195 mts.

Mi hermano Javi llevaba un poco mejor la preparación pues no corre por montaña apenas, sino en llano y en los últimos meses siguió más o menos un plan de entrenamiento para esta prueba. Tenía ilusión en mejorar su crono del año pasado y mucha culpa de que yo volviera a calzarme las nimbus en el asfalto. ¡¡Los hermanos Crespo al ataquerrrrr!!


¡¡Ahí está mi madre preparando el avituallamiento para la maratón!! Yo solo comí una ¿eh?
Pero a Javi le dio un disgusto la espalda justo el Sábado por la tarde, víspera de la carrera: y borracho de voltarén no era plan que saliera a correr al día siguiente en pantalones cortos, ni 42 ni 2 kmts. Si acaso con el chándal a comprar el pan cerca de casa, y despacio...  ¡¡Ánimo Javi!! Ahora toca fortalecer el core y trabajar bien esa espalda para que no te vuelva a fastidiar ¡¡y nos vamos a Donosti en noviembre!!

Me levanto a las 6 de la mañana -la salida es a las 8:00-, la organización ha adelantado la hora con el fin de no complicar a los vecinos de la ciudad la mañana del domingo. En fin.

Mi azúcar a las 6 está en 74, me pongo 2 uds de novorapid y desayuno un café con leche acompañado de unas pocas nueces. Agarro la mochila donde llevo toda la ropa y salgo de casa para caminar los 5 kmts que separan la casa de mis padres en las Delicias hasta el pabellón de Tenerías junto al Puente de Hierro, cerca del Pilar, donde tenemos los vestuarios, duchas y consigna.  Las calles están casi desiertas en una mañana fresca en la que el aire, el famoso cierzo que empieza a desperezarse, no fastidia mucho, sobre todo porque me da de espalda...

Para las 7:30 ya estoy cambiado y todavía tengo tiempo de darme unos masajes con radiosalil en las piernas.  Tras dejar la mochila en la consigna me encuentro con Jorge Aramburu -super Gorka para los amigos-, justo hace una semana estábamos los dos en Nogueruelas ¡qué casualidad!  Él y sus amigos de Andandaeh serán un grupo numeroso en la carrera, no como los Trizurkos cuyo único representante seré yo ¡a ver si os animáis al asfalto que no muerdeeee!

¿Mi estrategia para la carrera? Sobrevivir.  Y llegar a la meta si es posible. Y con la liebre de 3:30 si hay suerte y mis patas quieren. En el bolsillo de mis pantalones cortos de trail llevo el medidor FreeStyle que me permitirá controlar las glucemias durante todo el tiempo sin necesidad de parar. También llevo dos geles de biofrutal que serán suficientes porque a partir del km 15 todos los avituallamientos tienen Gatorade, plátano, sandía, chuches y frutos secos.  

No estoy nervioso, estoy acojonado.

Menos mal que Jesús Arroyo, nuestra liebre preferida, nos empezó a soltar chorradas una detrás de otra en cuanto tomamos la salida. Megáfono en ristre no tenía problema alguno en llevar el ritmo que había de llevarnos en tres hora y media hasta la meta, al mismo tiempo que nos iba dando consejos respecto a la forma de correr: acortar la zancada en las cuestas arriba -que las hay en Zaragoza-, agachar la cabeza y cerrar filas si el aire pegaba de cara o separarnos si nos daba de espalda ¡incluso ladear la espalda si nos daba de lado, como los barcos hacen con las velas!.  También nos advertía sobre los bolardos que no tenían nada que ver con los vándalos, suevos o visigodos que invadieron la Península en el pichicientos sino que son unos pichorros puestos en el suelo para delimitar los carriles bicis. Si nos veía flaquear salía con los güebos que tenían nuestros abuelos, que corrían con alpargatas ¡o descalzos! y que curraron lo que no está escrito para que hoy nosotros corriéramos en calzoncillos de colores... O nos hablaba de tal o cual película - ¡Ay, cuánto daño han hecho las películas del Oeste!-, o de tal o cual libro -¡Ay cuánto daño han hecho los libros de correr!-...  Si queréis pasarlo bien corriendo, venir a Zaragoza y correr con este campeón. Te pone la cabeza como un bombo pero cuando te quieres dar cuenta llegas al km 21, - ¡¡Ya hemos hecho el calentamiento, ahora vamos a correr!! -.  Y a correr se ha dicho...

Primeros kilómetros. Cruzamos el Puente de la Expo. A nuestra derecha Jesús contándonos alguna historieta...

Mis piernas iban de maravilla en esos primeros kilómetros: a 4:50, a 5:00, a 4:40 min el km, con qué facilidad me sentía correr. Las cuesticas de Cuéllar o de Torrero costaron un poquico más de 5 minutos el kilómetro pero sabíamos que después venía el Parque Grande y que al volver sería todo bajada, o casi todo... 

Mis sensaciones eran muy buenas porque además estaba sacando glucemias de libro: 90 en la salida que 30 minutos más tarde eran 101, luego 120, 118...  cada media hora sacaba el cacharro, lo acercaba a mi brazo y ¡¡toma!! una cifra cojonuda ¿qué más podía pedir?  Porsiaca fui cogiendo vasos de Gatorade y comiendo algún trozo de plátano pero cuando bajé a 79 en el km 36 o 37 recurrí a mis dos geles.  

¿He dicho los kmts 36 y 37? ¡¡Ahí me encontré con un muro!! Llevaba unos 10 kmts corriendo por delante del grupo de las 3:30 cuando al acercarnos al Ebro, el viento empezó a darnos de cara en rachas, como a golpes. A eso añadiremos una leve cuesta arriba por la Ronda Hispanidad para cruzar el puente sobre el río.  El viento siguió tocando las narices al otro lado de la ribera y fue en ese tramo que me fui quedando atrás del grupo de las 3:30.  Mi ritmo bajó de los cinco a seis minutos el kilómetro y más de seis subiendo San Vicente Paúl hasta llegar a Coso y por fin bajar por Don Jaime ¿falta mucho? ¡¡No, ya casi estamos!! Por Espoz y Mina me adelantó un corredor a toda leche. No me hubiera fijado en él de no ser porque era más bajito y con una tripa más que evidente... ¡¡Qué campeón!! Le perdí de vista en la Calle Alfonso, tal era el ritmo del veterano corredor, ¿de dónde habría salido?

Mi tiempo en meta 3 horas, 34 minuticos y 37 segundos... No pude entrar con el grupo de Jesús Arroyo pero no me quejo, no señor. Además nos dieron un pedazo de donut que con los 70 de azúcar que tenía, lo comí en tres bocados ¡¡qué ricooo!!

Para terminar y pensando en la Euskal-Trail dentro de unas semanas, que son 130 kmts de nada, decidí volver a casa también caminando y debo decir que nunca he tenido las patas mejor al día siguiente de una maratón de asfalto. Ya sabéis: después de la carrera nada como un paseo...

Aquí abajo os pongo mis controles del domingo y del día siguiente. Puede verse que por la noche estuve un poco bajo pero no fue nada grave ya que no bajé de 60.  



Sentí curiosidad y miré los parciales del corredor que me adelantó al final de la maratón: en el km 30 nuestro campeón marcó un crono de 02:54:02 ¡¡24 minutos más que yo!! y entró en meta con un tiempo de 03:34:42, es decir que los últimos 12 kmts los hizo en 40 minutos 40 segundos ¡¡a un ritmo de 3:20 minutos el kilómetro!!   Sin comentarios.

miércoles, 29 de marzo de 2017

Ultra Maratón X Montaña Nogueruelas

Teruel: 14804 kmts cuadrados, población: 136.260 habitantes.  Navarra: 10391 kmts cuadrados, población: 636.142 habitantes.  Fuente: wikipedia.

Cruzando el río (foto Monrasin)
 Noche cerrada cuando llegamos a Nogueruelas tras más de 4 horas de viaje. Saliendo desde Zizur -al ladico de Pamplona-, solo hemos parado en Cariñena para beber algo en un bar que conoce Txitxo. Nuestro amigo es un experto en esta ruta porque lleva años pasando las vacaciones en un pequeño pueblo costero de Castellón. Pero quien nos ha empujado a este viaje no ha sido él sino Iñigo, que nos habló hace meses de esta Ultra en Teruel, lo mismo que de la Ultra les Fonts en Xerta -Tarragona-, donde el muy bestia se curró las tres pruebas: la Nocturneta de 23 kmts el Viernes, la Ultra les Fonts de 70 kmts el Sábado y la Cursa el Domingo que con 27 kmts fueron el postre de un fin de semana para recordar. O para olvidar, porque salir del curro el Viernes para ir a Tarragona y volver el Domingo por la tarde y levantarte el Lunes a trabajar... Pero aquí está con nosotros dos semanas después, en este pueblo perdido en la Comarca de Gúdar-Javalambre.

Joseba también se ha animado a venir con nosotros pero tras un invierno de croses y series de velocidad no se veía como para 70 kilómetros y correrá los 29 kmts del Trail, con él correrá Adri, que viene desde Barcelona donde vive y trabaja. Es cuñado de Txitxo y después de tantos años veranenado juntos en Castellón tan cerca de la Sierra de Espadán se conocen todos sus senderos y están curtidos en las muchas carreras que haga calor o haga calor se celebran en la región..  Adri ha llegado antes y nos recibe en la plaza del pueblo, ya ha recogido su dorsal y  nos indica el pabellón multiusos donde la organización tiene montada la infraestructura de la carrera. Allí un nutrido grupo de hombres y mujeres, todos voluntarios, se afanan ordenando el material para los avituallamientos y ultimando detalles. Se respira un ambiente de fiesta y nervios al mismo tiempo.

Con el dorsal nos obsequian una preciosa y abrigada sudadera a los de la ultra, a Joseba y Adri en cambio, les dan una camiseta, también muy chula pero menos abrigada, claro que ellos saldrán a las 9 mientras que nosotros lo haremos a las 6 de la mañana ¡seguro que hará más frío!


Como son las 9 pasadas nos dirigimos a uno de los dos bares-restaurantes del pueblo para echar un bocadillo. Me relamo de gusto pensando en el jamón que en esta comarca tiene que ser rico rico cuando...  Me viene a la cabeza una imágen de pesadilla: los bolígrafos de mi insulina en el aparador del frigorífico... ¡¡Me he dejado la insulina en casa!!

Qué voy a contar aquí de nuestras rutinas preparando el material, ropa, geles y toda suerte de cachivaches necesarios o menos necesarios que echamos en la bolsa de viaje cuando nos vamos fuera de casa a correr y pasar un fin de semana... Los que además tenemos diabetes siempre estamos atentos a añadir el medidor, agujas e insulinas porque sin ello ni podemos correr ni tampoco comer.  A mí hasta ahora nunca se me había olvidado. Hasta hoy que me veo un Viernes por la noche en un pueblo de 220 habitantes de la Sierra de Teruel, una provincia que exíste ¡¡que mi padre es de Teruel!! pero que seguro no cuenta con una farmacia de guardia a la vuelta de la esquina...

No se me ocurre otra cosa que acercarme a la organización y preguntarles si están los sanitarios que normalmente vigilan y acompañan todas las pruebas deportivas.  Me dicen que no, que hasta el día siguiente no vendrán. Les digo el problemón que tengo y uno de los voluntarios, Aurelio -su jefe y coordinador-, no duda en echar mano de su móvil para contactar con un amigo en Rubielos de Mora ¡que es farmacéutico!

La suerte nos sonríe (me sonríe): -Que vayamos para allá, que nos espera en la farmacia y que tiene Novorapid-, la insulina rápida que me pongo actualmente. También utilizo otra de acción lenta -Tresiba-, pero decido que para dos días y con un buen control me apañaré con la rápida.  Aurelio me lleva hasta Rubielos, a 6,5 kmts y en poco rato estoy salvado.  Todavía pasaré algunos nervios hasta encontrar agujas que sí había echado a la bolsa junto con el medidor, y es que sin agujas -que no venden ni tienen normalmente en las farmacias-, la insulina no me habría servido para nada...  ¡¡Gracias Aurelio!! Además te veo en el vídeo de la carrera y resulta que te apellidas Salvador, lo dicho: ¡que me has salvado! Vuestro mensaje en el minuto 5:30 se cumple al 100%: cuando os pedí ayuda me sentí querido y atendido por todos. 

Esa primera noche que pensábamos dormir en la furgo la pasamos en un local estupendo con colchonetas que el ayuntamiento ponía a disposición de los corredores que quisieran utilizarlo. Un verdadero lujo que solo compartimos con un chico de Castellón que ya estaba instalado, pero había sitio para más gente...

Todo el mundo arriba a las cinco de la mañana, una hora para desayunar y prepararnos la ropa, las zapatillas, la mochila... ¡¡yo la insulina!! y los geles, líquido, bastones... ¿Medidor? Sí, pero en esta carrera podré controlar mi azúcar muy cómodamente con un nuevo sistema que no requiere pinchazos en los dedos: en colaboración con el Servicio Navarro de Salud, la farmacéutica Abbott nos ha regalado dos semanas de monitorización mediante un sensor que aplicado en el brazo transmite la información a un medidor sin necesidad de pinchazo ni sangre.  Si hasta ahora en las carreras de larga distancia me tomaba el azúcar en la salida, dos o tres veces durante y al finalizar, hoy podré hacerlo todas las veces que quiera y sin parar. Lo malo es que me va a gustar pero no lo cubre el Sistema Nacional de Salud. ¡¡Y cuesta 120 euros al mes!!  Fin de la publicidad.

A las seis en punto tomamos la salida. Adri y Joseba se han levantado para animarnos -yo no sé si lo hubiera hecho-, con ellos hay un montón de voluntarios que a ambos lados de la calle portan unas antorchas y entre ellos y el espiker, los 80 locos que salimos a correr sentimos la misma emoción que si estaríamos en Chamonix o en la Palma, ¡¡¡Vamosssss!!!

Iñigo y Txitxo se pierden enseguida delante mía. Yo voy más o menos en mitad del pelotón y puedo saludar a Jorge Aramburu y su amigo Marcos, también adelanto a Ramón y le echo un grito pero no creo que sepa quien soy pues en la oscuridad solo nos fijamos dónde ponemos los pies para no tropezar.  La bajada por la que corríamos al salir del pueblo se termina enseguida y pronto nos vemos subiendo por una pista de tierra oscura donde la nieve no ha cuajado. Pero de reojo podemos apreciar que todo el monte alrededor nuestra está blanco: dos dedos de la nieve que cayó ayer cubren cada hierba, arbusto y rama alrededor. El cielo está despejado y todavía oscuro, casi negro, solo punteado de estrellas y por una estrecha raja de luna menguante.  También vemos las luces de Nogueruelas y más allá las de Rubielos de Mora ¿o será Mora de Rubielos? es curioso que haya dos pueblos vecinos que intercambian de ese modo el orden de su nombre y apellidos ¿se llevarán bien? Seguro que sí, en esta comarca todos necesitan llevarse bien. Y porque son la mejor gente del mundo, como podremos comprobar con todos los chicos y chicas, mujeres y hombres de cada uno de los avituallamientos y puestos de control que jalonan el recorrido.

Está desenfocada pero la pongo porque se me congeló la mano para hacerla... 


los verdaderos campeones ¡¡muchas gracias!!

Foto Monrasin

Foto de la organización: Iñigo y Txitxo descenciendo por el bosque helado

Amanece, ya puedo apagar la luz. Hace bastante frío, no sé cuánto pero llevo los dedos helados. En las bajadas, cuando echo a correr vuelven a calentarse con el braceo pero al caminar en las subidas se enfrían de nuevo. Brurrrr...  ¿Cómo tendré el azúcar?  El medidor lo llevo en un bolsillo y no me cuesta nada cogerlo y acercarlo a mi brazo: 112 a las 7:05 ¡¡genial!!  Me pongo tan contento que me despisto y tiro por un desvío que me saca de la ruta. No tardo en mosquearme al cabo de 50 o 100 mts sin ver marcas: la carrera está perfectamente señalizada con tiras de color naranja fosforito que se distinguen muy bien tanto sobre la tierra o piedras como en los árboles de modo que no dudo en girar sobre mis pasos hasta volver al recorrido.

Fotos de Ramón Ferrer, de su álbum

Qué bien se estaba aquí al sol!!! 








El ambiente tiene cierta magia, avanzamos dentro de un interminable bosque de pinos, no es una selva pues los árboles crecen dispersos al igual que el sotobosque formado por sabinas, enebros, bojes o espinos que todavía no están en flor. Las marcas nos llevan por estrechos senderos y a menudo monte a través cuando no por barrancos, a veces cerrados con paredes donde buscamos la mejor trepada. En una de ellas dos voluntarios nos ayudan solícitos y señalan una cuerda que viene de maravilla para superar el escalón. ¡¡Muchas gracias!! Con el frío que hace y el buen humor que tienen...


La ventana de buen tiempo prometida se está cumpliendo y el sol nos calienta un poco en las zonas resguardadas. Donde pega el aire hace un poquillo de frío pero a estas alturas de la excursión ya hemos entrado en calor.  ¡¡Qué gozada correr al tran tran sobre la hierba!!  En la lejanía se divisa una gran meseta nevada que puede ser la zona de Valdelinares. El azul del cielo, algunas nubes y un ciento de sierras y elevaciones pobladas de pinos. Un territorio salvaje y libre donde se adivina la mano del hombre: aquí una vieja pared de piedras divisoria de fincas hoy abandonadas, allí una vieja masía todavía en pie, más allá otras derrumbadas. Soledad. Belleza y silencio.  El chico de Castellón con quien hemos compartido el dormitorio nos había predicho que salvo por los avituallamientos, nos veríamos solos durante buena parte del recorrido. La alegría y simpatía de los voluntarios lo compensa, pero en cualquier caso disfruto de todas las sensaciones: la compañía ocasional de otro corredor con quien intercambio impresiones y ánimos para enfrentar la temible subida del cortafuegos, el saludo a ese otro que se ha detenido a descansar... Las bromas con un corredor que lleva en la mano una bolsa de "quicos" - ¡me van de cine, no como otra cosa!-, y mis pensamientos durante la mayor parte del tiempo sin compañía, buscando la siguiente marca, observando las formas de ese árbol, escuchando el canto de un pajarillo escondido... o el murmullo del agua hábilmente canalizada en unos troncos.

Kilómetros y más kilómetros, subidas y bajadas, en mi dorsal que no miraré hasta después del km 37 en Fuente Tajo, cuento todavía más de 5 subidas importantes, ¡¡ufff!!  lo que me queda...


En el km 50, en Narbón, las chicas del avituallamiento son muy simpáticas. Me ofrecen pastelitos y café, y caldo, y... comeré de todo porque estoy arrepentido de no haber probado los macarrones de Cerro Antona ¡¡qué hambre!! y qué bien entra todo...  ¡¡Adios, adios!! ¡¡Gracias!! Me despido de ellas y de todo el grupo de voluntarios que han alucinado con mi buen apetito. Bromeo con la tontería de -ya solo me quedan dos kilómetros ¿no?-  y continúo hacia Nogueruelas caminando a buen paso en las subidas, trotando en los llaneos y bajadas.  Sin parar ni a mirar el azúcar, bueno eso sí pero sin detenerme gracias al FreeStyle del sensor que voy chequeando cada 30 minutos. Me he puesto dos unidades de insulina a las 10:34 porque tenía 292 después de ponerme tibio de acuarius, frutos secos y plátano en un avituallamiento y otras dos  a las 15:30 para frenar los 238 que tenía un rato después de los pastelitos. Pero fuera de esos picos altos de azúcar los valores han salido bastante bien y me he librado de caer en hipoglucemias, salvo los 67 a las 13:38 que media hora más tarde eran 103 gracias a un trozos de chocolate y unas avellanas.



Desde el avituallamiento del Corral de la Contienda (km 55) subiré al Cabezo de las Cruces haciendo un bucle que me devuelve al mismo sitio. Bromeo con los voluntarios ofreciéndoles dinero para ahorrarme la subida pero no hay modo: arriba hay un control y si no ficho no vale. Es la última subida fuerte de esta aventura y en los 1710 mts de su cima pisaré la provincia de Castellón.  Al bajar y pasar de nuevo junto a los voluntarios me cruzo con un grupo de cuatro corredores que me saludan alegres pero con un punto de envidia ¡les llevo una cima de ventaja!   Nos despedimos y prosigo mi aventura en solitario hasta que unos minutos más tarde me cruzo con un corredor que viene a mi encuentro: Se ha dado vuelta pues no tiene claro el recorrido, piensa que no queda ninguna subida y se ha encontrado con una. Consultando el perfil en nuestro dorsal le señalo un "pico" aislado" de unos 100 mts de altura y le convenzo para continuar. Por supuesto están las marcas que llevamos siguiendo todo el tiempo y que él pensaba podían ser de la carrera corta.  Al llegar arriba un cartel que indica el km 60 nos confirma que vamos bien y seguimos juntos corriendo en una larga bajada por pista primero y después por senderos hasta cruzar un arroyo cuyas aguas van al río Mijares.  Mi compañero en estos kilómetros se llama José Angel y es de Zaragoza, su gran objetivo esta temporada es una super ultra en Andorra.. Yo le hablo de mis 130 kmts de la Euskal-Trail en Baigorri a finales de mayo y considero que para ambos Nogueruelas es una excelente prueba de fuego.

No llegaremos juntos a meta pues tiene alguna molestia en la rodilla por lo que me pide que continúe a mi ritmo. Un trote regularcillo es lo que puedo mantener, un poco más alegre cuando veo Nogueruelas delante mía y a tan solo un kilómetro ¡¡vamossss!!

Al entrar en el pueblo Joseba, Adri e Iñigo me reciben alborozados ¡soy el 21 corredor en llegar a la plaza del pueblo! ¡Y primer Veterano B! Mi tiempo 11 horas 22 minutos.  ¡¡Qué excursión!!

Iñigo llegó en el puesto 11 (09:33) y Txitxo el 14 (09:45) ¡¡vaya fieras!!  Pero el que es un campeón (aunque solo hizo 30 kmts ) fue nuestro compañero Adri que consiguió llegar el 4 a la meta con un tiempo de tres horas justas. Joseba también consiguió un buen puesto aquí pues sus 03:37 le situaron en el puesto 12 de los 66 campeones en meta. ¡¡Bravoooo!!

El cuarto puesto de Adri no le dio trofeo ¡¡pero le tocó un jamón en el sorteo!! ¡¡Feliciades!!



Aquí os pongo este vídeo que se curró super Gorka, del grupo de Zaragoza Andandaeh


 Hasta pronto Nogueruelas...