Correr, caminar, pedalear, trepar, nadar, saltar...Trabajar y VIVIR. La diabetes, una anécdota.

Siempre y cuando controlemos el ejercicio y nuestra glucemia en sangre. Esta enfermedad que junto con la obesidad está considerada la epidemia del siglo XXI permite llevar una vida activa perfectamente normal gracias a médicos e investigadores, profesionales apasionados que no dejan de trabajar para que mañana sea de verdad una anécdota. Hay dos tipos principales de diabetes: Tipo I y tipo II. La primera es la mía, la insulino-dependiente o también llamada infantil, porque en un alto porcentaje de casos se presenta a edades tempranas, aunque yo "debuté" con esta enfermedad a los 44 años. Mi sistema inmune falló y atacó a las células del páncreas que producen la insulina sufriendo a continuación los tres síntomas del libro o las "tres Pes": Poliuria (orinar mucho), Polidipsia (sed horrible a todas horas) y Polifagia (hambre, hambre, haaaambre).



¿Porqué a mí? Pensé. A mí que toda la vida he hecho deporte, que sólo tres meses antes terminé mi Cuarta Maratón en Donosti, a mí que no fumo, a mí que soy un chico formal: Buen padre y ejemplar esposo, a mí que hago la declaración de renta puntualmente y pago la contribución urbana y el impuesto de circulación religiosamente cada año... ¿Porqué?



El estrés que tantos sufrimos en mayor o menor grado, herencia genética, un catarro mal curado, la contaminación, el agujero de la capa de ozono... Médicos, familiares, amigos, vecinos y yo mismo apuntamos una u otra causa, pero lo cierto es que daba lo mismo. El caso es que mi cuerpo -mi páncreas- casi no tenía reservas de insulina y que ya no iba a producir más -o muy poca- y que iba a necesitar "pincharme" insulina todos los días.

domingo, 18 de febrero de 2024

Una vueltica por Alaiz

Amanecer desde casa.  Peña Izaga y la Higa en el horizonte.

Desde Tiebas, al lado de su castillo, o lo que queda, hay un parque y un aparcamiento donde hemos quedado a eso de las 8:30 tres mosqueteros: Tedy, Nacho y servidor de ustedes.  Para los tres era la primera vez que subíamos a la Sierra por aquí, por un sendero casi vertical que en menos de dos kilómetros nos sube más de 500 metros de positivo hasta arriba.
Pasaremos bajo un arco de piedra o puente, cueva, como queramos llamarlo y ganaremos las alturas enseguida para disfrutar de buenísimas vistas sobre la Cuenca de Pamplona.  Muy bonito sendero entre carrascas, bojes, madroños y quejigos, el paraíso de los jabalís que hoy se verá amenazado por una batida de cazadores.

Nosotros pasaremos entre los cazadores apostados con sus chalecos de color naranja y vigilando las laderas al otro lado de la sierra.  Como todavía no han empezado y además nuestra ruta rodea la zona de la batida no hay peligro para nadie.  Proseguimos por toda la cuerda de cimas que pasando de los 1100 mts de altitud nos lleva en dirección norte por un laberinto de bojes y hayas siempre entretenido para correr.

Después habríamos bajado por sendero en dirección a Unzué, pero con los cazadores en el bosque decidimos tirar a la carrera por la pista principal.  Al ser cuesta abajo nos comemos 4 kilómetros a 4 minutos y poco el km ¡¡Madre mía!! Yo no hago más que resoplar pero mis compañeros no dejaron de hablar ni un momento ¡¡Qué fuertes estáis!!

Después de rompernos las patas con la carrera y 400 mts de altura más abajo, cerca de Unzué, cambiamos de dirección para regresar a lo alto de la sierra y bajar por el camino del principio. Casi otros 400 mts para arriba ¡¡Arf, arf!!  Para tirarnos montaña abajo como jabalís...  ¡¡Correr que los cazadores están arriba!!

Un entreno guapo, guapo.




¡¡Ese Moncayo!!

Territorio Galar Trail a la vista

Un selfie mirando a Pamplona

Hacia la Higa y los Pirineos

Somos los mejores

La bajada fue interesante ¡¡Cuidadín con los bojes y los escalones!!

Wikiloc Here


sábado, 17 de febrero de 2024

Una vueltica por la Higa de Monreal

 

Siguiendo parte del recorrido de la Xtreme Higa Monreal con Diego y Mario.  Este sábado ha salido fresquito y hemos encontrado el terreno bien remojado después de las borrascas que regaron la región hace dos días... Lo que no esperábamos era encontrar tantos árboles caídos, suponemos que por las nieves y ventoleras del invierno, muchos de ellos sobre el camino, cortando el paso y obligándonos a rodearlos cuando no a agacharnos o saltarlos por encima.  Casualmente en los primeros kilómetros nos han pillado dos de los organizadores de la carrera: Alfonso y José Antonio, que con sus patas de Ferrari nos han pasado pista arriba a toda pastilla.  Ya nos diréis cuando despejáis el terreno para repetir el entreno ¿Ok?  Porque esta zona es guapa no, lo siguiente.

Nosotros hemos ido muy tranquis pues no teníamos prisa y solo hemos echado a correr al entrar en el hayedo de detrás...  Una carrera corta porque enseguida la ruta ha girado a derecha por unas tiesas laderas de hierba entre bojes, una fuerte subida muy resbaladiza al principio y después un poquico mejor retomando un trote cochinero por el "jardín inglés" que es como llamo yo a ese tramo de sendero que discurre sinuoso entre prados delimitados por bojes de mediana altura.  Casi arriba de la sierra y cuando veíamos los molinos un cambio de dirección de casi 180 grados nos ha llevado hacia el Barranco de Diablozulo, que escondido dentro del hayedo nos ha vuelto a requerir bastante gimnasio entre docenas de árboles derribados.  Ambiente salvaje y solitario, un lujo que tenemos al ladito de casa ¿Verdad Diego y Mario?  Diego ya conocía la Higa pero no se había perdido todavía en esta zona, y para Mario ha sido su primera subida a esta emblemática montaña de las antenas.  ¿Te ha gustado?  Pues nada, ya sabéis: Menos guitarra, menos gimnasio y más barro, que esto es muy divertido.

Monreal y el Camino de Santiago

Rodearemos la Higa hacia la derecha

Túneles de boj



Buscando por donde pasar


Barranco de Diablozulo



Hacia la Higa por las cadenas

Valle de Elorz hacia Loiti

Los tres mosqueteros

Pamplona

Peña Izaga y el Piri detrás suya: Desde la La Mesa hasta Collarada


Dos hombres felices, tres con el fotógrafo.

Todas las afotos aquí


Iban a ser 14 kmts pero nos hemos ido a 18, jijiji...

wikiloc here

domingo, 4 de febrero de 2024

Trizurkedada en Añorbe

 Vaya día bueno que nos ha salido esta mañana en Añorbe para dar una vueltica guapa por la zona.  Nuestro anfitrión es Alberto Ederra, y también nuestro mejor Trizurko: El más guapo, el más rápido, jóven y...  El que mejores chuletones tiene en su carnicería.   (Pausa para publicidad:  Carnicería Ederra, la mejor carne en el Mercado Nuevo de Pamplona).  Fin.

Fin no, aquí en Añorbe empieza nuestra aventura: Primero subiendo hasta arriba de la ermita -¡¡Que no veas que subidón tiene la santa ermita!! Madre mía, no vengo más, pienso para mí a mitad de cuesta, viendo como suben mis compañeros sin detenerse un momento.  Menos mal que César viene detrás, pero es porque no hace aún dos meses que le operaron de peritonitis... Y aquí está.  La madre que lo parió...

Después de la ermita vienen senderos para gozar entre tomillos y coscojas.  Estamos en las Nekeas, la comarca al Sur de la Cuenca de Pamplona y próxima a Puente la Reina donde lo mismo encuentras fincas de cereal, que de olivos o viñas...  Una región que asoma hacia Artajona desde los dólmenes que hace muchos años, otros brutos más locos que nosotros, pusieron ahí arriba de la sierra... 

Yo me había apuntado al entreno corto de 14 kmts (que luego fueron 16) pero sobre la marcha me decidí a continuar con los campeones que iban a por 28: Alberto, Tedy, David, Paski, Javitxu y Oscar juegan o corren en primera división y yo también quiero, sí señor.  Conmigo se vienen también Ascen y Nacho, así que somos tres los que nos hemos venido arriba...  

Alejo, Toño, Santi y César tienen más sentido común y proseguirán por la ruta "corta".  Ascen, Nacho y yo iremos cerrando el grupo de los campeones sube que te sube y baja que te baja.  En una de esas se escaparán Nacho y Ascen y unas montañitas subi-baja después lo haremos Tedy y servidor de ustedes.  Tedy porque lleva varios días con mucha tralla y yo porque no puedo más, para que voy a decir otra cosa...  Finalmente llegaremos a nuestra meta en Añorbe con 20 kmts y algo más de 900 mts positivos, que no están mal en mi caso.

En Añorbe nos espera un rico queso y más rica chistorra, además Tedy nos cocina unas migas con patatas y pimentón de la vera que te mueres de lo buenas que están.  Tan buenas como las tartas de Ascen, que es nuestra repostera preferida.  Si a eso añadimos el vino tinto de las Bodegas Nekeas del pueblo, que está rico, no, lo siguiente... Para qué queremos más.  

Seremos 17 amigos a la mesa: Toño y Javitxu no pueden quedarse, pero viene Pedro desde Undiano y en bici llegarán Carlos Nuin, Pello, Raúl, Chema e Iván desde Zizur y Villatuerta.  ¡¡Vivan los domingos de barro, sol, migas y vino!!

Arrancamos a correr en Añorbe

No sabemos el super cuestón que nos espera

¡¡Vamos César!!

hasta arriba de...

La Ermita de San Martin

Sonríe Alberto, que estás muy chulo en manga corta!!

Senderos para correr

... y gozar

César nos hace un gesto cariñoso

Alejo y Toño


Una fuente en el km 11 de la excursión


Un cuestón

¡Otro cuestón!

La zona ha sufrido algunos incendios en los últimos veranos


Dólmen del Portillo de Eneriz

Allá lejos se ve Artajona

Chema, Pello, Iván y Raúl vinieron en bici


El maestro Tedy se ha currado unas migas im-pre-sionantes








La maestra de las tartas y los bizcochos: Súper Ascen

Alberto, Tedy y Alejo

David, Pello y Oscar

Paski y Ascen

Chema, Raúl e Iván

Tranqui Chema, en la próxima foto saldrás mejor...

Santi y Pedro

Ascen y Nacho

Cómo me quiere Tedy... ¿Será porque repetí dos veces las migas?


La ruta en mi Garmin aquí.