Correr, caminar, pedalear, trepar, nadar, saltar...Trabajar y VIVIR. La diabetes, una anécdota.

Siempre y cuando controlemos el ejercicio y nuestra glucemia en sangre. Esta enfermedad que junto con la obesidad está considerada la epidemia del siglo XXI permite llevar una vida activa perfectamente normal gracias a médicos e investigadores, profesionales apasionados que no dejan de trabajar para que mañana sea de verdad una anécdota. Hay dos tipos principales de diabetes: Tipo I y tipo II. La primera es la mía, la insulino-dependiente o también llamada infantil, porque en un alto porcentaje de casos se presenta a edades tempranas, aunque yo "debuté" con esta enfermedad a los 44 años. Mi sistema inmune falló y atacó a las células del páncreas que producen la insulina sufriendo a continuación los tres síntomas del libro o las "tres Pes": Poliuria (orinar mucho), Polidipsia (sed horrible a todas horas) y Polifagia (hambre, hambre, haaaambre).



¿Porqué a mí? Pensé. A mí que toda la vida he hecho deporte, que sólo tres meses antes terminé mi Cuarta Maratón en Donosti, a mí que no fumo, a mí que soy un chico formal: Buen padre y ejemplar esposo, a mí que hago la declaración de renta puntualmente y pago la contribución urbana y el impuesto de circulación religiosamente cada año... ¿Porqué?



El estrés que tantos sufrimos en mayor o menor grado, herencia genética, un catarro mal curado, la contaminación, el agujero de la capa de ozono... Médicos, familiares, amigos, vecinos y yo mismo apuntamos una u otra causa, pero lo cierto es que daba lo mismo. El caso es que mi cuerpo -mi páncreas- casi no tenía reservas de insulina y que ya no iba a producir más -o muy poca- y que iba a necesitar "pincharme" insulina todos los días.

domingo, 16 de mayo de 2010

San Donato y San Miguel: Beriain y Aralar


Domingo, 16 de mayo, Racu, Gares y servidor hemos quedado para darnos un buen tute montañero que nos llevará a dos montañas emblemáticas de Navarra: El Beriain (1493 mts) cerca de cuya cima se sitúa la ermita de San Donato y San Cayetano y la Sierra de Aralar, en cuyas alturas se levanta el Santuario de San Miguel (1242 mts). El punto de partida será Uharte Arakil (470 mts) localidad situada en mitad de la Sakana: Valle o más bien corredor natural que de Oeste a Este comunica las tierras alavesas con la Cuenca de Pamplona. El río Arakil que nace al otro lado del Aratz, en tierras de Alava, se hace más río con las aguas procedentes de Urbasa, Andía y Aralar; dirigiéndose hacia Este para verter su caudal en el Arga, muy cerca de la capital navarra. Bosques de robles y hayas, trepan las laderas de estas sierras y lucen todas las gamas del verde a mediados de este mayo que más parece marzo.

Hoy para variar amanece lloviendo y con 9 grados de temperatura en Zizur Mayor. Mi glucemia: 202 a las 5:45 de la mañana, si es que madrugar tanto no es bueno. 4 uds de novomix 30, un buen desayuno y repaso mi equipaje: Mochila con Camel Back portando 1 1/2 litro de acuarius, barritas, gluco-sport, dos plátanos, un sandwich de jamón york y queso; chubasquero, guantes, buff... Ropa para cambiarme después, espero no dejarme nada.

A las 7 nos encontramos con Racu en la salida de Zizur y los tres en un coche partimos hacia Uharte Arakil. Sigue cayendo una chispa de agua pero confiamos en que la cosa mejore. Media hora escasa y llegamos a nuestro punto de partida para comprobar que sigue lloviendo débilmente y que las nubes tapan nuestros dos objetivos; vienen empujadas por un viento frío que sopla desde Aitzkorri y comentamos lo dura que va a ser la Carrera de Montaña por excelencia que hoy se celebra en Zegama.

Y sin más conversaciones salimos corriendo por las desiertas calles del pueblo hacia nuestro primer objetivo: San Donato. Decidimos el orden poniendo en primer lugar la subida más dura, pues el camino que supera las paredes de la Sierra de Andía lo han debido trazar unos locos montañeros, que no ganaderos ni gente normal que habite estos pueblos. Los primeros metros son por pista y cuesta arriba por supuesto, pero la pendiente todavía nos deja trotar a ritmo, enseguida tomamos una senda entre magníficos robles centenarios y Racu nos comenta que por aquí discurre el Kilómetro Vertical a San Donato, una de las pruebas del calendario navarro de Carreras de Montaña. Tras pasar junto a una cantera, el sendero se deja de miramientos y tira para arriba con tal inclinación que debemos proseguir caminando, pues ninguno de los tres nos apellidamos Mejía o Jornet, es decir somos gente corriente sin parientes en el Olympo.

Adelantamos a tres montañeros y enseguida salimos del bosque metiéndonos directamente en las nubes, en la niebla, o en lo que queráis, pero vamos que no vemos ni torta cuando traspasamos el Puerto de Uharte (1376 mts), ya arriba de la Sierra. El viento sopla más fuerte y más frío aquí arriba. Racu, que se ha hecho este paseo muchas veces emprende la carrera decidido por mitad del raso y le seguimos sin pensarlo. Mis dos compas se han puesto el chubasquero pero yo que lo llevo arrollado en la mochila decido aguantar hasta la ermita, tampoco me pongo los guantes pero llega un punto que no puedo más y le pido a Gares que me los saque del bolsillo de atrás. Sólo hago un par de fotos pues tengo los dedos totalmente helados. Nieve reciente cubre las laderas próximas a la ermita, que "agachada" en estos rasos resiste valiente todo lo que le echen. Son las 9 de la mañana.


Dentro no hay nadie, cosa rara para ser domingo. Cinco minutos para comer medio bocata y una barrita (mi glucemia: 65), así que también buenos tragos de acuarius. Se está bien al abrigo del aire, y eso que no hay calefacción. El edificio tiene dos estancias: El refugio donde estamos, con algunas mesas y una chimenea, aunque no hay leña en las cercanías y la ermita propiamente dicha, que está detrás de una puerta cerrada con llave, puede verse un Cristo sencillo y un pequeño altar para oficiar misa. Hace un par de años que reconstruyeron este edificio y de momento se conserva en muy buen estado pese a los vendavales que con seguridad asolarán estos altos.

El regreso al pueblo será por el mismo sitio. Pese a la niebla, Racu nos lleva directos al Puerto de Uharte que traspasamos, para bajar con cuidado la primera parte de un sendero aéreo, donde todas las piedras resbalan. Así pues despacico y con cuidado, hasta que llegamos al bosque donde Racu se nos pierde a la carrera. Nos cruzamos con un nutrido grupo de excursionistas que nos saluda animado y con un poco de sorna a la vista de nuestras prisas: - ¡¡Correr que ese otro os lleva dos minutos!!-. Nos provoca uno de ellos señalando camino abajo.

A las 10 estamos en Uharte, Gares se echa un trago en la fuente y me da tiempo de mirar de nuevo mi azúcar: 82, no está mal, pero con la subida que nos espera me trago una barrita de frutas sin respirar y le doy un par de chupetones al Acuarius del camel-back.

Ahora tiramos calle abajo hasta cruzar el rio Arakil por un viejo puente de piedra accediendo a la pista encementada que asciende al Santurario de San Miguel de Aralar. Trotaremos por ella menos de un kilómetro y enseguida saldremos a un camino bastante embarrado que más arriba nos interna en un precioso bosque de hayas. El Sol que ha salido un rato, se ha vuelto a esconder y una lluvia intensa nos "refrescará" la subida..
Este sendero es mejor que el de San Donato, pues asciende en bien trazados zig-zags, no obstante Racu que vuelve a liderar la marcha, nos mete por todos los atajos que va encontrando, por lo que al final la subida es casi igual de dura. Llevamos ya mucho tute y sin pensarlo doy buena cuenta de un gel energético para ciclistas (dice contener taurina) que me proporciona una buena sensación de estómago caliente y lleno

Deja de llover cuando llegamos al Santuario, junto al templo románico del Siglo XI, se levanta un gran edificio hospedería-albergue donde propongo echar un café, pero tanto Racu como Gares tienen un poco de prisa y casi no me dan tiempo de hacer cuatro fotos. Cae el otro medio bocata y una barrita de cereales que me pasa Racu, después para abajo como cohetes. El terreno nos permite correr con más seguridad y comprobamos que las piedras, al contrario que sus vecinas del Beriain, agarran bastante pese a estar mojadas igual que ellas. Son poco más de las 11:30 cuando llegamos al pueblo. Cuatro horas para una doble y magnífica excursión, que irá muy bien a nuestras piernas de cara al próximo Trail San Cristóbal Ezkaba.

Más afotos aquí.

5 comentarios:

  1. Carlos!!! Soy Javi. Qué tal va todo? Yo ahí sigo, mejorando poco a poco y con ganas de la media de Olorón.

    Estoy pensando en comprarme unas zapatillas de trail. Ya sabes que las carreras muy cañeras no me gustan pero las quiero para correr por el Perdón por el Camino de Santiago y para hacer carreras de montaña de dificultad baja, como la de Villanúa, Roncesvalles-zubiri, la media de Torla, la trail de ezcaba (la popular). Tú para ese tipo de carreras que zapatillas llevas? Es que creo que simplemente para bajar el Perdón ya vienen bien. Además aunque no las use mucho van a estar ahí siempre.
    Por otro lado, tengo miedo de comprármelas y que para lo que las quiero no sean útiles.
    Necesito consejo de un sabio!!jejejej!!!!

    A ver si coincidimos por alguna carrerica, que ya me toca ganarte. eh???

    Un saludo artista!!!

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  2. Al abuelo Carlos le queda cuerda para rato, así que ya puedes aplicarte colega, te quiero ver subiendo y bajando el Perdón 5 días por semanas, que todos los peregrinos del Camino de Santiago te conozcan y que tu fama llegue hasta Santiago de Compostela, de tal forma que al "botafumeiro ése" le llemen a partir de ahora Javilansaqueiro, no te digo más.

    En cuanto a zapatillas, ya sabes (y si no te lo digo) que yo estoy abonado a las Asics Trabuco, pero hay muchas más. Echale un ojo al tema de Zapatillas en el foro de El Atleta - Carreras de Montaña y verás qué bonitas son todas. Andan entre 90 y 130 euros, las más caras las Salomon, pero Brooks, Mizuno y Adidas por ejemplo, además de La Sportiva y otras son igual de buenas. Las Asics tienen muy buena amortiguación. Hablando de precios, si te vas a La Rioja cerca de Arnedo o a Illueca en Teruel, las tienes por la mitad, pero claro hay que ir allí.

    ¡¡Un abrazo!!

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  3. Hola. Soy Javi otra vez. Gracias por la info pero mi pregunta estaba más encaminada a si para los objetivos que te he puesto, las zapas de trail son adecuadas. De tu respuesta deduzco que sí pero lo que no quiero,es comprarme unas zapas que no necesito o que no son adecuadas para lo que quiero. He estado investigando un poquillo y al final sólo saco la conclusión de que para gustos colores. He mirado las fotos de la carrera de villanúa y hay gente que lleva zapas de trail y otros de asfalto. Por eso quiero saber tu opinión ya que tu locura por la montaña te avala y llevas cientos de carreras de montaña en las piernas. jjejejejejej!!

    Gran información la de Arnedo porque quizás pueda hacer una escapada para comprarlas porque además de estas zapas, quiero comprar otras asfalteras que me hagan cruzar la meta del maratón de zaragoza.

    Por cierto, me he inscrito en la subida a Igeldo el 20 de junio. Es una carrerica de 7 km que me imaginaba que no tendría mas que 200 metros de desnivel o así pero he estado investigando y la cima del mendizorrotz (línea de meta) está a 400 metros de altura. ¿Conoces esa carrera? Así que visto lo visto, después de Olorón me tocará subir unas cuantas veces el Perdón.

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  4. Las zapas de trail siempre te van a agarrar mejor en tierra, sobre todo si está mojada, con barro, etc... Además de que van reforzadas en partes clave como puntera y talón, lo que no significa que un punterazo contra un peñasco te salve la uña del pie, pero al menos no te dejarás la zapatilla, je, je. En las carreras de montaña siempre podremos ver quien se las curre con zapas de asfalto, pero son los menos, aunque entre ellos hay más de uno que queda entre los primeros. La media de Torla se puede hacer con asfalteras, la de la Fuente del Paco no lo sé, pero supongo que también. Pero vamos, si el terreno es de pedruscos, la suela más gorda de unas de trail te protegerá mejor la pisada. Por lo demás Javi de mi alma no tengo mucha idea y como tú dices para gustos los colores. La de Igüeldo no la conocía, por cierto.

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  5. Muchas gracias!! Ayer te contesté pero no sé que pasó que no se publicó el mensaje. Oye, pues muchas gracias por todo. Ya he convencido a Rebeca para ir a Arnedo (ya sabes, allí donde hay calzado no es difícil llevar a una mujer). Así que en cuanto acabe los exámenes me voy para allá.

    Un abrazo y 1000 gracias!!!

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