Mi diabetes y yo...

El miércoles de esta semana hice una comida saludable y completa: Lentejas, lomo y melón; también comí dos buenos trozos de pan y tomé algo de vino. Y después un café: Pozal de café con leche con ¡¡dos madalenas con mermelada!! Todo eso, acompañado por supuesto de 3 uds de insulina rápida. Es poca insulina, pero según mi endocrino soy muy sensible a esta hormona, hipersensible dice y que para ver otros diabéticos, yo por ahora necesito muy poca cantidad. Actualmente me pongo 5 uds. de novomix30 en el desayuno, 3 uds de novorapid en la comida y 6 uds. de novomix30 en la cena; también tomo 1/2 pastilla de metformina por la mañana y otra media a la noche. Pues eso. Total que una hora después salí con ánimo de correr una hora y cuarto, tiempo en el que suelo hacer unos 15 ó 16 kmts a ritmo normal-rápido. Dos pastillas de glucosa y una barrita de frutas en el bolsillo porsiaca y esa sensación de estómago lleno que me da tranquilidad porque mis bajadas o hipoglucemias las asocio con lo contrario.

El caso es que a los 10 minutos -todavía estaba cerca de casa-, noté un "bajón" de campeonato. ¡Coño! -me dije-, pero si todavía tengo las lentejas y las madalenas dando vueltas en el estómago, ¿Cómo puede ser?. Pues fuera como fuese era una bajada así que me tomé dos pastillas de glucosa y volví pitando a casa con la cabeza dando vueltas y una flojera de aúpa; sudores y temblores. En casa me tomé la glucemia y salió 35 mg/dL. ¡¡En fin!! Un vaso de isostar, un zumo de naranja, un plátano y un yogurt de frutas cayeron uno detrás de otro. Mi cabeza quiso salir de nuevo a correr pero mi cuerpo dijo que no, así que me estuve tranqui en casa un rato. Total que una hora y media tenía 229 mg/dL. Estoy seguro de que tan alto valor de glucosa en sangre no sólo fue debido a lo que tomé sino también a la comida, cuyos hidratos se convirtieron en glucosa más tarde de lo debido.

Afortunadamente estos episodios son contados, pero los diabéticos tipo I, debemos tenerlos siempre presentes y no confiarnos a la hora de salir, sea para hacer deporte, para trabajar o para hacer cualquier recado. El mes pasado tuve la revisión periódica (+- 6 meses) con mi endocrino y los análisis no salieron mal del todo: La hemoglobina glicada salió 7. Bien, muy bien. En la revisión anterior saqué 7,6 así que he mejorado (el 7 es el valor de referencia ideal que no conviene rebasar). Este valor mide el promedio de glucemia en sangre en los últimos 120 días má o meno. El colesterol "malo" me salió 225 mg/dL y el "bueno" 142 mg/dL. Lo tengo más bien alto (el malo), pero en cambio tengo bien el otro (el bueno). En los diabéticos es conveniente cuidar aún más este valor y debería hacer por bajarlo aunque también es verdad que esa regla es más necesaria de cumplir para los diabéticos tipo II que para los del mio (tipo I). ¿Porqué? Por regla general el tipo II, es población de más edad, sedentaria y muy frecuentemente con obesidad. Por lo demás comentar los altísimos niveles de enzimas CPK que salieron en mi análisis: Más de 1000. Mi endocrino no se alarmó porque a pesar de que un alto nivel en ese valor señala lesiones cardiológicas ¡¡Jesús!! Lo normal es que en una persona que corre maratones también salgan valores elevados al producirse microlesiones musculares (o algo así). Total que me preguntó si había hecho alguna burrada últimamente y le dije que sí, que seguramente algún "paseo" por el monte había hecho en los últimos días. ¡¡Se me olvidó que justo el día antes de hacer los análisis había hecho la Camille Xtreme!! En fin, otro día que me haga análisis procuraré dejar pasar algún tiempo desde la última carrera, por lo menos si es una carrera de montaña de las duras... Y no os meto más rollo con mi diabetes.

Para que quede más chulo este post os pongo el vídeo relativo al Mega-PlayBack de San Adrián, que ganó un concurso en Antena 3:

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Por cierto, que un vídeo parecido ya tuvo muchísimo éxito hace meses, éste fue grabado por los alumnos de una universidad canadiense:

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